花生酱香蕉棒配方gydF4y2Ba
你只需要三种基本原料就能做出这些简单美味的三种原料花生酱香蕉棒!这些甜而有嚼劲的小棒是由天然食品制成的，所以你的孩子们得到了一个平衡和营养的零食。gydF4y2Ba
如果你浏览商店里的小吃店，你会注意到几件事。首先，选择非常多。你可能有几十个酒吧可以选择。gydF4y2Ba
其次，(令人失望的是!)这些巧克力棒几乎都是由高度加工和高度甜的成分制成的。即使是那些标榜自己为“健康食品”的品牌也是如此。我们喜欢自己做零食——简单、完整、有营养的零食。gydF4y2Ba
这些三种原料的巧克力棒有着商店里买的巧克力棒的甜味和手持吸引力，但它们只由花生酱、燕麦和香蕉制成(外加一些可选的配料!)如果你喜欢用日常食材制作的小点心，我们认为你会喜欢的。gydF4y2Ba
表的内容gydF4y2Ba
为什么我们喜欢这些自制小吃店gydF4y2Ba
- 面糊中只有三种原料，制作这些巧克力棒既快捷又简单。甚至你的孩子也能做到!gydF4y2Ba
- 花生酱，香蕉和燕麦提供了碳水化合物，蛋白质和脂肪的平衡，所以你知道你的孩子吃的零食将维持他们的健康。gydF4y2Ba
- 配料完全可以定制。从坚果和种子到糖屑和巧克力片，各种可能性都是你可以探索的!gydF4y2Ba
- 它们不含添加糖(不包括巧克力片中的糖)，但吃起来像甜点!gydF4y2Ba
制作花生酱香蕉棒的原料gydF4y2Ba
你可能已经从食谱的标题中猜到了，这些美味的自制小吃店只有3种食材。如果你想让它们更加美味，你可以添加额外的配料。gydF4y2Ba
- 香蕉gydF4y2Ba-使用成熟的香蕉。越熟，你的巧克力棒就会越甜。gydF4y2Ba
- 花生酱gydF4y2Ba奶油花生酱是我们在这个食谱中喜欢用的。如果你喜欢脆脆的口感，你可以用脆脆的花生酱!gydF4y2Ba
- 燕麦gydF4y2Ba老式燕麦的耐嚼口感最适合做这些燕麦条。gydF4y2Ba
如何制作三种成分的花生酱香蕉棒gydF4y2Ba
如果说这些巧克力棒里有什么比原料更简单的东西，那就是如何制作它们的说明。不要眨眼，否则你会错过他们:gydF4y2Ba
- 将香蕉泥与花生酱和燕麦混合。gydF4y2Ba
- 把面糊压进烤盘里。gydF4y2Ba
- 撒在配料上。gydF4y2Ba
- 烤。gydF4y2Ba
它是那么容易!gydF4y2Ba
你能冷冻3种成分的花生酱香蕉棒吗?gydF4y2Ba
是的!这些棒子冻得很好。只要在每根巧克力棒之间塞上一块羊皮纸，这样它们就不会粘在一起，然后把它们放入一个加仑的拉链顶冷冻袋中。你可以把它们冷冻3个月。gydF4y2Ba
更健康的零食食谱gydF4y2Ba
花生酱香蕉棒gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
200gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦、干gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花生酱,纯天然gydF4y2Ba
配料gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba核桃,切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba巧克力、黑gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱预热到350华氏度，在8 × 8英寸的玻璃盘底部铺上羊皮纸。(我们还用手指在盘子的侧面涂上了椰子油。)gydF4y2Ba
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把香蕉捣碎，与燕麦和花生酱混合在一起。gydF4y2Ba
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将面团均匀地铺在准备好的盘子上，然后撒上核桃和巧克力片。将坚果和巧克力轻轻压入巧克力棒中。gydF4y2Ba
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烤18-20分钟，或者直到插入的牙签拿出来是干净的。在平底锅中冷却20分钟，然后在羊皮纸下面滑动一个铲子，小心地把整个未切的棒移到架子上进一步冷却。(此时你可以把巧克力棒切掉，趁热吃!冷却时间越长，切起来就越容易。)gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@SuperHealthyKidsgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# SuperHealthyKidsgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
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碳水化合物:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
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脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
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饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
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钠:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
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糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
娜塔莉·曼森gydF4y2Ba
我是一名注册营养师，4个孩子的母亲，热爱食物，强烈提倡健康习惯。在这里，你会发现很多充满水果和蔬菜的美味食谱，让你的孩子吃得更好，成为直觉型饮食者的建议，以及很多养活你的家人的资源。gydF4y2Ba
了解更多关于娜塔莉的信息gydF4y2Ba
留下你的评论:gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?留下一个评论!gydF4y2Ba
150条评论gydF4y2Ba
▼gydF4y2Ba
等不及要尝尝了!我们家没有“垃圾食品”，但除了普通水果，我很难为孩子们准备零食。我相信他们会喜欢的!谢谢你的食谱。gydF4y2Ba
太棒了妮可!希望你的孩子喜欢它们!gydF4y2Ba
这些是要变脆一点的吗?已经烤了30分钟了，还是软的?gydF4y2Ba
这看起来很好吃。我一直在为我的家人寻找健康的甜点食谱。我很期待尝试这个。谢谢分享!gydF4y2Ba
完全没问题，杰妮!希望你们都喜欢!gydF4y2Ba
现在做这个:)。我喜欢你的食谱，经常给我两岁半的女儿、丈夫和我做!每个食谱的营养信息在哪里?非常感谢:)。gydF4y2Ba
这些看起来太好吃了!谢谢你！我的一个孩子不喜欢吃香蕉，你能给他推荐一种口味吗?我希望能把她也包括在内。不过我喜欢其他人穿这些!gydF4y2Ba
嗨Kari !我不知道你可以用什么来代替香蕉，因为香蕉是把巧克力棒固定在一起的东西。不过我还是会让她试试的。我女儿不碰香蕉，但她喜欢香蕉。gydF4y2Ba
试日期gydF4y2Ba
这些看起来很好吃，你一定很想尝尝gydF4y2Ba
@Jess-我们只分析我们添加到饮食计划中的食物的食谱。世界杯赛程你可以在这里获得详细信息:gydF4y2Ba//www.zed20studios.com/meal-plan-memberships/gydF4y2Ba
所有其他的食谱你都可以分析gydF4y2Bahttp://nutritiondata.self.com/gydF4y2Ba
谢谢!gydF4y2Ba
你能用PB2代替花生酱吗?gydF4y2Ba
是的，PB2会很好。gydF4y2Ba
请问这些能保存多久?gydF4y2Ba
它们在我家从来都不会放太久，但在冰箱里至少应该放一个星期。它们也很容易结冰，可以持续好几个月。gydF4y2Ba
哪种燕麦?速食法能行吗?gydF4y2Ba
我个人更喜欢燕麦片，但快速也行!gydF4y2Ba
这就跟你问声好！你可以用杏仁黄油代替PB吗?gydF4y2Ba
杏仁黄油绝对有用!gydF4y2Ba
你能用葵花籽黄油吗?gydF4y2Ba
我可以用其他的东西代替燕麦吗，因为我的孩子是无谷蛋白的gydF4y2Ba
艾薇儿，不知道你住在哪里，但在美国你可以吃到无谷蛋白的燕麦。你能不能不要这些?gydF4y2Ba
好吧，我是不是错过了怎么做馅料的部分?我猜是融化薯片，加核桃，铺在上面吧?抱歉，我不烘焙，但我想开始这样做，做更健康的糖果。gydF4y2Ba
嗨Jacquline !怎么放配料完全取决于你自己。融化并铺在上面肯定会有用，或者你可以把薯片和坚果直接混合到面糊中。或者，如果你不想让它们融化，你可以等一下再加。gydF4y2Ba
说明中没有明确说明什么时候加配料。烘焙前还是烘焙后?我能看到在烤之前加入坚果，但看起来巧克力片会融化。gydF4y2Ba
嗨,辛迪!两种方法都可以。我以前把坚果和巧克力片和面糊混合在一起，或者在烘焙之前或之后加入它们。如果你在烤之前在上面撒上巧克力片，它们会融化，所以如果你不喜欢它们，我会在巧克力棒稍微冷却后再加入它们。gydF4y2Ba
这有点不寻常，你会说这是一个无麸质食谱-燕麦绝对不是无麸质!如果一个人做了这个食谱，并说它是无谷蛋白的，它可能会导致一些严重的疾病!gydF4y2Ba
事实上，Jenny，这只是按照澳大利亚的标准才对。在美国，燕麦被认为是无谷蛋白的。患有乳糜泻的人确实会确保他们是在无谷蛋白的植物中加工的，但这也是一种选择。鲍勃的红磨坊有一个。gydF4y2Bahttp://www.bobsredmill.com/gluten-free-rolled-oats.htmlgydF4y2Ba
我今天早上做的，味道很淡。下次我要尝尝薯条。我用的是鲍勃的红磨坊无麸燕麦。gydF4y2Ba
一定要在上面加点巧克力片!我喜欢只配坚果，但我的孩子们当然喜欢巧克力片的。gydF4y2Ba
我有个罪过，就是绝对不喜欢花生酱。还有什么可以替代的东西吗?gydF4y2Ba
嘿妮可!任何坚果酱都可以。我做过杏仁黄油，味道很好。gydF4y2Ba
3/8杯?我是脑衰退还是?那到底是多少钱?2/8是1/4杯，4/8是1/2杯。大概是1/3杯吧?从没见过有人用8号。我现在明白了，做三次就行。gydF4y2Ba
我正在做这些，很喜欢。我在食谱中加入了有机可可粉+亚麻粉(减少燕麦)。(我喜欢冻着吃。)我7岁的儿子也很喜欢。gydF4y2Ba
我已经做了两次了，每次都没有量食材，而是在烘焙前看混合的稠度——多么棒的食谱啊!第一次我加了椰子丝和一点蜂蜜，不加坚果和巧克力片。第二次加巧克力片，不加坚果(不加椰子和蜂蜜)。两次都很棒!我2岁半的儿子和12岁的儿子都很喜欢它们!这是一个多用途的食谱;我打算做很多次，并加入我手边的任何东西(我想也许下次葡萄干)!非常感谢!!gydF4y2Ba
所有这些精彩的评论，我期待这些真的很好。他们不是。这可能是一个很好的食谱基础，但你需要超过三种食材使这些东西美味。gydF4y2Ba
这些肯定需要一些配料。我做的时候不加配料，吃起来就像香蕉面包那种很淡的东西。我要在上面涂一些Nutella，希望这有帮助!除此之外，这是一个很好的基础食谱。我相信椰子丝或其他添加物会让这道菜更上档次!gydF4y2Ba
你能用普通花生酱代替天然花生酱吗?gydF4y2Ba
我用了一半一半，因为那是我手里的东西，效果很好。gydF4y2Ba
我用的黑巧克力片在烘焙过程中没有融化。因此，它们就会掉下来。下次，我要么把它们和面糊混合，要么在烘焙前把它们压进面糊里。此外，这些酒吧很好，但很乏味。我觉得加点香草精或肉桂和/或少许盐可能会比较好。gydF4y2Ba
很棒的食谱，我全家人都喜欢!下次我要在上面放上核桃(它们会变得又好又香)，然后淋上融化的巧克力，让面包屑粘在一起。也会尝试杏仁黄油的食谱——谢谢贴!gydF4y2Ba
这个食谱对我来说不太好。燕麦很难嚼。我没有在上面加巧克力片，但还是不推荐。gydF4y2Ba
你好，蒂凡尼，我刚刚做了这个巧克力棒，煮了20分钟，但似乎还没有完成，我没有玻璃盘子，所以我用了一个面包锅，我需要让它们煮久一点，它们需要在切之前凝固吗gydF4y2Ba
今晚做的，很管用，很好吃，gydF4y2Ba
百胜gydF4y2Ba
优秀的好的食谱。谢谢你！gydF4y2Ba
你好!gydF4y2Ba
你用的是无糖花生酱吗?如果没有，你会建议加入蜂蜜吗?gydF4y2Ba
哇!如此美味，如此简单!我混合了一些花生酱粉，使它的卡路里和脂肪更少。我喜欢这个食谱。还容易分成两半，测量简单。gydF4y2Ba
你觉得我放奶油小麦能行吗?只是好奇吗?gydF4y2Ba
美味!但我没有在上面放核桃，而是用椰子油、可可粉和蜂蜜自制的“巧克力酱”。gydF4y2Ba
我刚做了这些，很好吃!谢谢你的食谱!我买了一些熟透的香蕉，还谷歌了香蕉食谱。嗯。gydF4y2Ba
太好了!谢谢你,玛丽亚。gydF4y2Ba
我加了蔓越莓干、椰子和1/4杯红糖……好吃!gydF4y2Ba
我为我的丈夫做了这些作为健康零食，他要求更多。gydF4y2Ba
大量的弹出窗口。我拒绝再使用这个网站，因为它。gydF4y2Ba
我刚做了你的食谱。我加入了南瓜泥和两大勺蜂蜜。它们很好吃，谢谢你的食谱gydF4y2Ba
斯泰西安gydF4y2Ba
非常感谢。这个食谱正是我用手边的食材所需要的。gydF4y2Ba
我真的很想喜欢这些。当我做的时候，面糊尝起来很淡，加了一些香草和少许盐。它尝起来更好。按照指示烹饪，它们表面酥脆，但仍然黏糊糊的。虽然煮的时间更长，但它们的粘稠程度丝毫没有下降。我试过了，很恶心。我把整个锅都扔了。浪费香蕉和花生酱。和燕麦。gydF4y2Ba
刚把它和核桃一起试了试刚出炉的核桃很好吃。谢谢你！gydF4y2Ba
他们应该是橡皮选区吗?gydF4y2Ba
我想我放太多燕麦了，现在混合物很浓!我要怎么补救?!gydF4y2Ba
我可以用钢切燕麦还是需要用卷燕麦?gydF4y2Ba
非常感谢，很好吃，我喜欢甜食，这个很好吃。gydF4y2Ba
完美!这三种成分是我日常锻炼的主要成分。我可以在旅行的时候带这些东西来帮助我在外出的时候保持我的日常生活。他们太棒了!我买了很好的棕色香蕉，味道很甜。gydF4y2Ba
还有什么坚果能在上面?gydF4y2Ba
这道菜做起来又快又简单，而且味道鲜美。gydF4y2Ba
我有一整箱香蕉要用完，所以我做了这些。我几乎把份量翻了一番(因为燕麦不够多，所以我多加了3/4)。然后我加入肉桂调味(我们喜欢肉桂，没有测量)，无糖椰子健康脂肪(约0.5 -2/3杯)，加上一些枫提取物(再次，没有测量)。面糊很美味，虽然有提取物和没有提取物的味道不同，但它尝起来不像枫糖，这意味着我没有添加太多。哦，我还加了一些香草精，因为我们也喜欢。我烤了20分钟，然后把烤箱关了，因为它还是有点潮湿。你们大家，这些都很好吃!!它们不太像花生酱(我的孩子喜欢花生酱，但不喜欢其他吃起来像花生酱的食物)。做起来很容易!gydF4y2Ba
忘了加，我没有加任何配料。我们没有坚果了，我本来想把巧克力融化，淋上一点，但想先尝尝。在我看来，没有必要吃巧克力。gydF4y2Ba
这些看起来好吃。但它们不是无谷蛋白的，我有乳糜泻，如果我吃了这些，我不仅会胃痛，头痛，如果我吃了四分之一的锅，它会杀死我gydF4y2Ba
容易制作。我招待的每个人都喜欢!gydF4y2Ba
我想知道你把巧克力糖霜贴在哪儿了你把巧克力糖霜贴在三种成分的花生坚果黄油香蕉棒上?我注意到你的食谱里没有提到巧克力糖霜。感谢您的回复。或者如果你有一个健康的巧克力糖霜食谱，那也很棒。gydF4y2Ba
嗨,琳达!gydF4y2Ba
只是融化的巧克力片!gydF4y2Ba
说明非常不清楚(例如，即使混合物很少，也要使用大的耐热玻璃，因为它们是薄的，如果它们很厚，就不能夹住棒子。)而且，没有“烤18-20分钟，切好享用”的规定，你必须等它冷却后再切。我真的希望能花更多的精力来解释这个食谱，因为那样我就不会手上有一堆灾难性的烂摊子了。既然我已经知道了你真正应该做什么，我可能会再试一次，或者我会找一个更详细的食谱。gydF4y2Ba
我曾对此寄予厚望。一字不差。抱歉，我们都不喜欢这个，我不得不把它扔了。我觉得它的味道不太好。如果你决定尝试，薯片不会在上面融化，所以你要么把融化的巧克力倒在上面，要么在烘焙前把它们推到混合物中。gydF4y2Ba
这个食谱听起来不错，你能去掉巧克力片吗?什么都不用，或者用别的东西。gydF4y2Ba
是的!我什么都不用。gydF4y2Ba
我不想给差评，但我试过这些，它们很糟糕。我想三种食材怎么会好吃，我是对的;就像吃了一根无味的能量棒。坚果和巧克力根本起不了作用。它的质地就像软软的糊状物。我至少会加一滴盐，甜叶菊和肉桂之类的东西来调味。gydF4y2Ba
今天我要尝尝这个食谱，我会告诉你结果的。gydF4y2Ba
完美!孩子们和父母都很喜欢!!gydF4y2Ba
这是五种成分的巧克力棒!gydF4y2Ba
香蕉、花生酱、燕麦片、核桃和巧克力片gydF4y2Ba
没有配料你不会做的，对吧?gydF4y2Ba
我认为有些评论很荒谬。你们是怎么走到这一步的?不，你得让它凉一下。这是常识，如果你不想烫伤自己的话。对于那些评论它是多么乏味的人，你认为这些成分的组合会是什么结果?根据你的口味加多少就加多少。以后，你想让作者把“烤箱”加到第四个配料里吗?我的意思是，这样你们这些聪明的人就不会感到困惑了。gydF4y2Ba
这是五种食材，我正要做的时候，我意识到还有两种食材，我自己认为是配料，但看了评论后，我甚至不打算麻烦gydF4y2Ba
我今晚刚做的，太好吃了!我全家人都喜欢它们!我加倍了食谱，用了熟透的棕色香蕉，天哪，太好吃了!在烘焙之前，我还在上面放了不加糖的碎椰子和迷你黑巧克力片，它们非常完美。我的烤了30分钟，因为有两批，而且它们特别厚，但让我告诉你，这是值得的!我丈夫和孩子们正在吃，我丈夫刚要了第二份!我们吃的是刚出炉的热乎乎的，简直太好吃了!非常感谢您提供这么棒、简单又健康的食谱!gydF4y2Ba
我今天做了这些，我儿子很挑食，很喜欢!我认为他们也很好!谢谢分享!哦，对于那些没有学过任何礼仪的人来说，如果你不喜欢这个食谱，就不要做它!在我看来，抱怨和评论你不喜欢它比它的价值花费更多的努力，克服它!gydF4y2Ba
哇!3-5种成分的健康款待吧!这是太棒了!我以前做过燕麦香蕉饼干。这是把甜点提升到一个新的高度!很快就会做出来。gydF4y2Ba
老式燕麦还是速食?我是在烘焙前还是烘焙后涂巧克力?gydF4y2Ba
我们通常用老式燕麦，但你也可以用速食燕麦。烤好后把巧克力放上去。gydF4y2Ba
加入蜂蜜!原来的食谱很清淡，但我加了蜂蜜，味道好多了。gydF4y2Ba
今天了。他们都是很棒的。爱他们。一定会再做一次的。gydF4y2Ba
惊人的! !如此简单，每个人都喜欢!gydF4y2Ba
哈!你把它叫做三种配料，然后对着你的肥皂盒抱怨你的讨厌之处，但不管怎样，你又加了两种配料!不管怎样，它们都很好。gydF4y2Ba
我喜欢这些!我确实做了一些调整/增加:我把食谱减半了。我用的是钢切燕麦。我加了大约两汤匙蜂蜜。我加了大约一茶匙肉桂。我加了一盒一盎司的葡萄干调味。我的“面团”很厚，所以我把它铺在一个硅烤盘上，大约1厘米厚。面团保持着它的形状。我煮了大约20分钟，让它冷却大约20分钟。gydF4y2Ba
巧克力棒的粘稠度又软又有嚼劲，但我喜欢。如果我有红糖，我想我会在烤之前在上面撒上一层很浅的粉，这样就能把所有的味道都带出来。总的来说，我喜欢这种简单的食谱&我认为它是一种很好的零食。gydF4y2Ba
这些东西做起来很简单，你会觉得你吃的东西比香蕉松饼或面包更健康。我不吃巧克力，因为我过敏，但它们仍然是一种很好的款待。gydF4y2Ba
我女儿和我正在做这个!看起来不错!gydF4y2Ba
我猜这不是低碳水化合物。这就是我想要的。在看营养标签之前就已经把它们放进烤箱了。gydF4y2Ba
我的坏. .gydF4y2Ba
如果你在烘焙前先尝一下面糊，这些都是不错的选择。这里面没有不能生吃的东西。如果不够甜，加一些糖。pb不够，再加一些。伟大的基础食谱，使它成为你喜欢的。我用它们做了燕麦饼干。gydF4y2Ba
我做了这些，只加了一点PB，因为我的丈夫喜欢PB，我没有加巧克力，因为我不喜欢巧克力片....结果很不错。肯定一个门将。gydF4y2Ba
知道每平方卡路里的营养成分吗?gydF4y2Ba
韦恩，谢谢你的联系。我们不会在SHK网站上计算食谱的营养数据，但所有这些食谱都在Prepear应用程序中，它们也有营养信息(还有其他漂亮的功能，比如你可以在烹饪时核对食材)。你可以在这里免费加入Prepear:gydF4y2Bahttps://app.prepear.com/gydF4y2Ba
刚刚做了这些，它们正在冷却，所以还没试过，你不会错的。这么简单，还有什么不喜欢呢!我最喜欢的花生酱和香蕉。我一直在寻找一种香蕉变软后就能消耗掉的食谱，我通常会做一个很棒的香蕉面包，我的孩子们很喜欢，但我想尝试一些不同的东西。gydF4y2Ba
他们是如此的好。gydF4y2Ba
这个食谱太棒了!它很健康，我的孩子们很喜欢!当你刚从烤箱里拿出来吃的时候，它们很恶心，哈哈。你必须让它们冷却，然后它们就会变得非常棒!尤其是你直接从冰箱里拿出来吃的时候!谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
我很兴奋能尝试这些。我正在为我婚礼上的5个人做无麸质素食，包括我自己，我在寻找快速、简单但健康的素食。我看到你在一条评论里说他们冻得很好....所以我可以提前做好，等我结婚的时候再拿出来。我还想加点肉桂，因为我的婚礼是在深秋。他们今天就要去试一试。谢谢，我会告诉你结果的。gydF4y2Ba
祝你婚礼好运!我们希望一切都是美好的!gydF4y2Ba
不添加糖，不要加巧克力片，上面可以放一些新鲜的无糖椰丝gydF4y2Ba
味道还不错，但口感太差了。比如嚼橡胶或湿狗玩具。我应该对我做的所有烘焙抱有更大的怀疑，我应该知道比烘焙更好的东西，并认为一个像样的酒吧会出来。gydF4y2Ba
我要试试这个5而不是3种原料的棒!gydF4y2Ba
我做的这些没有坚果和巧克力，加了1/2杯切碎的椰子在混合和一些在上面，实际上是惊讶的美味，考虑到这里的一些评论。gydF4y2Ba
我认为关键是香蕉很熟=甜。另外，如果你习惯了在蛋糕里放200克糖，那么很明显这个就不会那么甜了:-D。gydF4y2Ba
我完全不喜欢的是——屏幕上不断弹出其他视频，这很烦人。gydF4y2Ba
简单的方向和美味!我读了一些评论，说它没有说什么时候或什么作为配料(它说在烘焙之前)，尽管混合在一起也会很美味，就像你说过很多次的那样。等不及下次用樱桃干和其他变体了。谢谢你! !gydF4y2Ba
加一点肉桂，切碎的核桃切碎的黑巧克力片在上面加几汤匙蜂蜜香蕉和花生酱，燕麦混合物。我喜欢它有嚼劲的口感，gydF4y2Ba
一块巧克力里有多少碳水化合物n卡路里gydF4y2Ba
你好,艾比!一块含有33克碳水化合物和250卡路里。你可以在(免费的)Prepear应用中找到完整的营养事实和我们所有的食谱，点击这里:gydF4y2Bahttps://www.prepear.com/gydF4y2Ba
我再也不会扔掉熟透的香蕉了!很棒的食谱，做起来又快又有趣。我的家人都很喜欢，包括我超级挑剔和挑剔的儿子。gydF4y2Ba
太棒了，我的孩子们很喜欢!我认为熟透/棕色的香蕉是必须的，所以它们足够甜。在烘焙之前，我在上面撒了巧克力片，当它们从烤箱里出来的时候，我用抹刀把巧克力片铺在周围(它们部分融化了)，所以上面有一层薄薄的巧克力。gydF4y2Ba
我的问题是，你觉得这些东西能在冰箱里放多久?gydF4y2Ba
嗨克里!这是巧克力片的好方法，我喜欢!我会把这些东西放在冰箱里最多放三天。香蕉烘焙食品在那之后有时会变得有点灰色。但如果你想让它们保存得更久一点，你也可以把它们冷冻起来。gydF4y2Ba
结果这些照片很棒!!gydF4y2Ba
我甚至用干的微波包装的肉桂燕麦片。这个食谱是万无一失的。gydF4y2Ba
这个食谱非常简单，味道也非常好。我和朋友们分享过，他们都同意!感谢。gydF4y2Ba
我昨晚做的，用的是熟透的香蕉。我们爱他们，计划再做一次。加了核桃，还有一点太妃糖片。看看孙子们今天会不会喜欢。谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
听起来很好吃。,会让他们。gydF4y2Ba
嗨，在做巧克力棒之前我要先煮燕麦吗?或者至少提前激活它们?gydF4y2Ba
嗨，玛丽亚，燕麦卷不需要烹饪!在你去商店买它们之前，它们已经被蒸平了。(And you’re going to cook them again in the bars anyway. )
关于卡路里的问题。上面写着200，但没说附带的金额。gydF4y2Ba
它的依据是什么?gydF4y2Ba
嗨，贝蒂娜，这是一格的量，如果你把锅切成12格的话。gydF4y2Ba
我能用熟透了的香蕉扔进冰箱吗?gydF4y2Ba
嗨，Tracy，你也许可以用它们，但最后的巧克力棒的质地可能有点不同(更粘)。gydF4y2Ba
我想下次我只会加一些盐，虽然不多，但我认为这是我所缺少的。gydF4y2Ba
我总是在冰箱里放一堆香蕉烤。我可以用这个食谱吗，还是必须是黄色的?gydF4y2Ba
维罗妮克，这可能有用，虽然口感可能有点黏，因为解冻的香蕉太软了。我认为这是一个伟大的实验，我只是不能保证结果会完全一样。gydF4y2Ba
我会为我的孙子们做这些。谢谢你！gydF4y2Ba
如此简单又美味!我叫她们早餐金发女郎。2022世界杯40强赛抽签仪式孩子们喜欢它们!gydF4y2Ba
不坏!我喜欢它们的简单和简单!我没有8×8平底锅，所以我临时用一个迷你面包锅(有6个迷你面包)，它工作得很好!刚尝过，味道很好!我用的是冷冻香蕉，效果很好。gydF4y2Ba
我想找个办法把香蕉用光。家里不能有小孩子!但我相信我和我丈夫会喜欢的。还有5分钟!?gydF4y2Ba
我刚做了这些，效果很好，但我的孩子们有点厌倦香蕉的味道(我在健康烘焙食谱中过度使用香蕉了，哈哈!)有人知道不加糖的苹果酱能不能代替香蕉吗?gydF4y2Ba
嗨，米歇尔，问得好!一般来说，苹果酱没有香蕉那样的粘合力，所以我猜这种替代会让巧克力棒解体。如果你喜欢，你可以试着加一点亚麻籽和水来获得额外的粘合力。gydF4y2Ba
天哪，这些饼干这么好吃?我希望如果找到这个食谱很长一段时间，我总是有成熟的香蕉。当我的孙子们这周末来看我的时候，我会让他们做这些。谢谢你的食谱。gydF4y2Ba
很高兴你喜欢它们!!希望你的孙辈也喜欢!gydF4y2Ba
快速，简单和美味!gydF4y2Ba
做了好几次。gydF4y2Ba
我做了这些，它们是如此简单和美味!我喜欢有人发的关于用椰子和蜂蜜的帖子，下次我也会试试!gydF4y2Ba
很容易做，等不及要尝尝…gydF4y2Ba
有一个问题。gydF4y2Ba
它们可以储存多长时间?gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
在室温下保存2-3天，但如果你想储存更长时间，它们会冻得很好!gydF4y2Ba
这些需要放在冰箱里吗?gydF4y2Ba
如果你要把它们放2到3天以上，我会把它们放进冰箱。它们冻起来也很棒!gydF4y2Ba
这是一个不错的食谱，但绝对需要巧克力/其他配料使它更美味。我想先试试不加巧克力的混合口味，但发现它需要更多的刺激。所以我把巧克力棒分成两批——第一批涂上融化的巧克力，第二批涂上牛油果糖霜。结果两者都更好。另外，我用的是冰冻的香蕉，当我搅拌面团时，香蕉里面有很多水分，所以它有助于让面团不那么干燥。gydF4y2Ba
美丽而鼓舞人心的食谱——我给他们加了一些切碎的椰子，一点香草和肉桂。我没有使用任何配料。我发现它们真的很好吃!下次会加入可可粒和葡萄干。我喜欢它们的美味和简单，除了香蕉不需要任何甜味剂。是上学、徒步旅行或野餐的好零食。谢谢你！gydF4y2Ba
这些是前一天做的。回来再来一次!超级美味。我只吃了一根香蕉，所以我用了清单上1/3的原料。如此着迷。当它是热的时候很神奇，我通常直接从烤箱里拿出来吃(对我来说不需要冷却!)但是第二天的味道也很棒。一旦冷却下来，PB的味道就会散发出来。爱!安吉< 3gydF4y2Ba
巧克力片在烤箱里不会融化吗?gydF4y2Ba